Tréningový tanček Pre radosť na veselú modernú orientálnu skladbičku, ktorý je obsahom tejto online lekcie orientálneho brušného tanca pre tanečnice rôznych pokročilostí, ma za cieľ podporovať tanečný tréning aj mimo tanečnú sálu, ale aj podporovať pohyb všeobecne, zlepšovať koordináciu, pamäť, eleganciu a prinášať radosť z tanca. Túto lekciu pripravila Kalila počas jarného lockdownu 2021 a je dostupná pre všetky tanečnice úplne zadarmo.
Online lekcia orientálneho brušného tanca Pre radosť nie je vhodná pre úplné začiatočníčky, ale je určená pre tanečnice, ktoré už zvládli minimálne základné prvky tohto tanca. Tréningový tanček Pre radosť je v lekcii predstavený v dvoch verziách: jednoduchšej pre menej pokročilé (t.j. začínajúce tanečnice) a zložitejšej pre pokročilejšie tanečnice. Zároveň tanček koncipovaný tak, aby sa rovnomerne precvičili dominantná a aj druhá menej preferovaná strana, keďže hlavné kombinácie sa tancujú od pravej i od ľavej nohy.
Autorom veselej modernej orientálnej skladby, na ktorú bol tréningový tanček vytvorený je REG PROJECT a nazýva sa Ourjouwana. Skladbu je možné zakúpiť cez viaceré hudobné portály a v tejto lekcii tancujeme na skrátenú upravenú verziu.
Online lekcia obsahuje rozcvičku, predstavenie jednotlivých tanečných kombinácií, kompletný tréningový tanček a na záver zácvičku. Jednotlivé časti lekcie sú spracované do samostatných videí, ktoré spoločne vytvárajú kompletnú tréningovú lekciu, ale je možné ich prehrávať aj postupne podľa časových možností každej tanečnice. Zároveň si každá tanečnica môže jednotlivé videá či ich časti opätovne prehrávať podľa svojej chuti, možností a potrieb.
Orientálny tanec je ako fyzická aktivita vhodná pre dievčatá a ženy bez obmedzenia veku, postavy či talentu a mnohé ho obľubujú pre množstvo pozitívnych účinkov nie len na fyzické, ale i psychické zdravie. Orientálny tanec je všeobecne považovaný za bezpečnú formu pohybu, ale POZOR, pri každej fyzickej aktivite hrozí aj určité riziko zranenia. Každá tanečnica vykonáva cvičenia a tancuje na vlastné riziko. Navyše, v prípade zdravotných obtiaží sa odporúča pred začatím s týmto tancom konzultácia s lekárom (napr. aj pri tehotenstve, pri onkologických pacientoch, gastroenterologických a endokrinologických pacientoch, ...).
